Indiferent că îl pregătiți pentru micul-dejun, gustare sau cină, castronelul cu delicii este minunat. Fructele sunt super-alimente: au mulți nutrienți, puține calorii, sunt o sursă importantă de fibre. Fructele reduc riscul de diabet zahara, conțin antioxidanți, ajută sistemul digestiv, ajută La formarea sistemul imunitar. Pentru copii și bebeluși, fructele ce conțin vitamina C și potasiu sunt tare importante, deoarece ajută…
Cookies pentru bebeluși…și nu numai! Sunt rapide, ușor de făcut, delicioase și hrănitoare! Rețeta este de la Raluca, o invenție minunată. A descris-o atât de bine, încât m-a convins să o testez și eu pentru Micii Mofturoși. “Ce faci când cere copilul “cookie” și tu ești treaza de aproape 36 de ore? Răspuns corect: chiftele dulci. Un pumn de brânza…
Carnea este sursa principală de proteine din alimentația omului. În timpul creșterii, copiii au nevoie de proteine pentru a susține acest proces. Carnea de vită de vită este o sursă importantă de fier, de aceea este recomandată încă de la începutul diversificării. Copiii și adolescenții au nevoie de proteină pentru dezvoltarea sănătoasă a sistemului muscular, nervos și osos. Carnea de…
Supa aceasta este o super-supă, deoarece conține doar super-alimente, atât de necesare unei dezvoltări armonioase. Cartoful dulce –este o sursă importantă de fibre, ce ajută tranzitul intestinal. Este sățios și îi oferă copilului gustul atât de familiar al dulcelui, fără a folosi zaharuri rafinate. Este sursă de amidon natural și de vitamina A (necesară imunității, vederii, oaselor și pielii). Broccoli…
…ok, experta în #babyfood este clar Lavi (LaviMom) dar am zis să încerc și eu să vă scriu câteva rețete pe placul împărătesei mele (care se apropie de 10 lunițe) și cum a decurs la noi diversificarea. Este foarte posibil să vă zăpăcesc la partea cu rețete și asta pentru că eu gătesc mult din instinct cum s-ar zice, și…
Este o “deliciozitate” ce se prepară rapid, din 3 ingrediente: banană, avocado și carob (pudră de roșcoave). Avocado a devenit preferatul tuturor. Acest fruct, utilizat in salate sau pentru a prepara guacamole, este bogat in proteine, grăsimi sănătoase, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier și vitaminele A, C, E, K, B1, B2, B3, B6.Ca și bananele, fructele de avocado ajung la…